U ciebie praca to większa aktywność niż u wielu trening
Takie 'naturalne siłownie' są najlepsze, jak mieszkałem z mamą to codziennie była do zrobienia jakaś robota w ogródku - pociupać drewno, pociąć piłą drzewa, przesadzić drzewka, przekopać ogródek ect - przez co praktycznie codziennie się odczuwało zadowolenie jak z treningu.