co do cwiczen ktore zaproponowales to nie jest dla niego jeszcze
potrzeba mu aklimatyzacji tak zwanej codzienne cwiczenia to bez sens poki co
RoRo wszystkie ciczenia jakie zostaly podane sa dobre ale wyrzuc z nich na razie wszystko na gore ciala z wyjatkiem brzucha nie spiesz sie z tym bo to nie wskazane
