Male sprostowanie .. mam 15 a nie 16 lat, ale to malo wazne
Wszytko mi ladnie wytlumaczyles, ale mam jeszczejedna ytanie. Czy w wieku 15 lat mam trenowac cos silowo ?? No a jak mam trenowac sile to jak i jak najbezpiecniej ze by sie jakies kontuzji nie nabawic
Czekam neicierpliwie na pomoc
POZDRO