W poniedizałek (jeśli mecz był w soboete) bieganie około 6 km ciąglego biegu na plaże...(mmm piasek, woda
) tam się dokladnie rozciągamy i biegamy po plaży potem kręcimy jakąs małą gierke na plazy i spowrotem na ośrodek klubowy...tam zazwyczaj juest gierka na dwa "przyjmij oddaj"...prysznic i dom...Wtorek mamy trening troche szybkościowy...na wstępie dziadek na rozgrzewke potem rozciąganie i biegówki, wachadelko, przekątne itp..na koniec gra "na utrzymanie"...
W środe mamy trening techniczny każdy bierze pilke bawisie nią potem dobieramy się w pary lub w trójki i cwiczymy...pod koniec przerzuty...na koniec gierka...
Czwaretk czasem mamy wolny...ale przewaznie jest wolny bo inni nie moga jak się zwolnić z pracy na trening
W piątek mamy trening strzelecki
strzały...wrzutki wykonczenie akcji itp...Nie ma treningów na daną pozycje każdy trenuje z kazdym...gram w V lidze...Jestem napastnikiem
Czasami mamy inne reżimy ale to zalezy...trening trwa 2-2,5h