mam dobry sposob na cwiczenie jak jestem sam. otorz, wokol mojego domu jest trawa - bartdzo gesta. wiec staje sobie 1,5 m od sciany i rzucam pilke w bok. staram sie jaknajdalej, ale tak zebym mial szanse zlapac. naprawde bardzo dobrze sie cwiczy upadki!! jest to bardzo wazne, zeby sobie niczego nie polamac.polecam ta metode. jest bardzo... hartujaca
