dorian w tak mlodym wieku odpoczynek powinien trwac 2 min on ma przystosowac miesnie a nie od razu ladowac w nie sile :P
co do cwiczen ktore zaproponowales to nie jest dla niego jeszcze 8) :twisted: potrzeba mu aklimatyzacji tak zwanej :P
codzienne cwiczenia to bez sens poki co
RoRo wszystkie ...


